noitarnaaのブログ

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おうちで運動|おすすめのYoutubeチャンネル(ダンス、筋トレ、ヨガ)

GWが明けましたね。

食べては寝て、食べては寝てを繰り返し、ごろごろ虫になりました。脂肪が増えて筋肉が落ちてきた気がするので、大好きなおうちの中で運動不足を解消していく。お供は新型Amazon Fire Stick。サクサク動いて有難い、買い替えてよかった。Youtubeをテレビに映して運動不足解消さらにはダイエット・シェイプアップを狙う!おすすめのチャンネルを以下に紹介します。

 

■おすすめのYoutubeチャンネル3選

 

1.Marina Takewaki様

私がおうちで運動するきっかけをくれたチャンネル。とにかく明るくて運動って楽しいよねと思わせてくれる。どの動画も素敵な笑顔と面白い字幕が最高です。ダンスとはいっても飛ばないのでご近所さんにも迷惑をかけずにダイエット!

 ↓おすすめはコチラ


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2.のがちゃんねる様

この腹筋動画に何回もお世話になっています。私は壊滅的に腹筋ができない。30秒で2回しかできない。腹筋運動嫌い。そんな私でも2分間だけなら必死になれる。夫も一緒にチャレンジ中ですが、2人でヒーヒー言っています。夫は「こんなかわいい子ができるなら俺もできる」と意識を高めていました。一緒にヒーヒー言ってくれる人がいて有難い。

 ↓腹筋動画はコチラ


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3.B-life様

国内外の大自然の中でヨガをされているのでヒーリング効果を感じる。テレビの大画面で映しても綺麗...ヨガってスタジオに通って1時間くらいレッスンを受けなきゃいけないものだと思ってたけど、気軽に10分でできる。徐々に頭の中の雑念が消えて終わった後はなんとなく頭の中がすっきりする気がします。毎日習慣化したい。

↓おすすめはコチラ


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そして、最近頭痛がひどい。天気のせいかと思っていたら肩凝りのせいだった。10分ちょっとで本当に楽になる。スマホ首も心配だし、頭から肩にかけてのリラックスは大事だね。


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以上、私がお世話になっていて人にも勧めたいYoutubeチャンネルのご紹介でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。一緒に運動を頑張りましょう。


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今週のお題「おうち時間2021」